Bold Kurser

Træning på den store træningsbold - det naturlig valg

Den store træningsbold har efterhånden vundet indpas i Danmark som i resten af verden.
Boldens styrke er at den kan anvendes på alle niveauer, fra terapi til motion, træning
og sport. Den store træningsbold er et fast inventar i enhver klinik samt ethvert
trænings-, fitness- eller motionscenter med respekt for sig selv. Inden for fysioterapi
har bolden været anvendt siden 1940'erne, og i de senere år til utallige forskellige
målgrupper. Bolden er et yderst anvendeligt redskab til behandling af
rygsøjlen samt træning af truncus stabilitet/coretraining som basis for behandling af
mange andre problematikker. Også dem, der ikke er direkte relateret til ryggen, det være
sig blandt andet skulder- og knæ rehabilitering.

Brugen af bolden i forbindelse med holdtræning er også blevet super populært. Under al
træning med den store træningsbold rettes opmærksomheden mod rygsøjlens muskelkorset,
som er aktivt under selv den mindste bevægelse. Inden for den traditionelle styrketræning
åbner bolden op for nye muligheder i forhold til det funktionelle element. Brugen af
eksempelvis frie vægte og kabeltræk kan fint kombineres med bolden.

Proacademy tilbyder en række inspirationskurser i brugen af bolden i forbindelse med
såvel træning som terapi. Som noget nyt tilbydes også en uddannelse som boldinstruktør.