Stor træningsbold - nye øvelser og redskab

Pludselig mangler du ny inspiration - og der er masser at hente!

Grundet boldens uendelige anvendelsesmuligheder vil der hele tiden være mulighed for for-
nyelse af dit øvelsesrepertoire. Det være sig både indenfor styrke- og udholdenhedstræning
af muskelkorsettet samt udvidet balancetræning. Kun fantasien og kreativiteten sætter
grænser for boldens muligheder.

Kom og få inspiration til nye øvelser samt anvendelse af redskaber i kombination med bolden.
Du får mulighed for at udvikle din boldtræning henimod større intensitet og variation.
I de praktiske øvelser vil vi benytte elastikker og soft weights (små vægtbolde) sammen med bolden.

Kurset er en overbygning til Stor træningsbold - terapi og Stor træningsbold
- fitness, hvilket vi anbefaler, at du gennemgår før deltagelse på dette kursus.
NYE øvelser og NYE vinkler - 4 praktiske timer for dig, som har brug for at komme videre
med bolden..

Indhold
Kurset vil mest af alt være praktisk med konkrete øvelsesforslag samt mulighed for at
udvikle disse. De forskellige øvelser analyseres, og der fokuseres på progression.
Varighed
4 timer

Målgruppe
Alle, som tidligere har deltaget på et boldkursus; Stor træningsbold - terapi eller Stor
træningsbold - fitness hos Proacademy eller i andet regi.