10 måder at håndtere stress her og nu

Foredragsholder: Birgitte Nymann

Vi taler så meget om stress, men hvad er det egentlig?

Hvad er det vi føler, når vi er stressede og hvorfor tapper det alt vores energi?
Kan stress ses på badevægten?
Kan stress gøre dine muskler ømme og stive?
Hvorfor kan du ikke præstere så godt, når du er stresset?
Hvordan virker motion på en stresset krop?
Hvordan påvirkes fordøjelsen af stress og hvordan får du styr på den igen?
Og hvorfor er sukker det vi tyer til når det hele brænder på - og hvorfor er det det
dårligste valg, hvis du vil klare en stresset situation?

Med få virkemidler kan du fjerne unødig stress fra kroppen, hente energi og overskud
til at tage dig af det væsentlig i dit liv. På foredraget får du 10 her-og-nu-løsninger,
der tager toppen af din stress.

Det er i virkeligheden så simpelt.

Varighed: ½-4 timer
Bedste varighed: 2 timer inkl. 15 min. pause
Næstbedst varighed: 1½ time uden pauser
Remedier: projektor, tavle/whiteboard
Målgruppe: Kan tilpasses alle