BOSU

Redskabet mellem vippebrættet og den store træningsbold

BOSU'en er et unikt træningsredskab, der kan undfordre din krop på stort set alle tænke-
lige områder, enten alene eller i kombination med andre redskaber. Der lægges vægt på evnen
til at balancere og stabilisere samtidig med at der stilles krav til kredsløbet, så du får
sved på panden. Øvelsesrepertoiret spænder vidt, da udgangsstillingerne kan være liggende,
siddende og stående.

Indhold
Kurset indeholder praktisk brug af BOSU'en som træningsredskab såvel individuelt som til
holdtræning. Gennemgang af et varieret udbud af praktiske øvelser til træning af balance,
koordination, styrke, stabilitet og udholdenhed.

Varighed
4 timer

Der følger en BOSU med i prisen ved køb af kurset! (værdi 940,-)

Målgruppe
Alle der arbejder med træning og som ønsker en grundig indføring i BOSU'ens muligheder
som træningsredskab.