Motion for ældre

Det er aldrig for sent at komme i gang
Den ældre gruppe af befolkningen - de såkaldte seniorer - er kraftigt voksende. Derfor kræves flere
undervisere/terapeuter med en specialiseret træningsbaggrund for at kunne håndtere træning af denne gruppe.
Udover at give inspiration til motion for ældre, er et af emnerne på kurset at tilpasse træningen til
målgruppens forskellige funktionsniveauer. Der anvendes helt enkle redskaber som elastikker, balancepuder mv.
- hvis der overhovedet indgår et redskab. Alle øvelser er bygget op omkring eksisterende evidens omkring
træning af ældre imod større livsglæde og et uafhængigt og mobilt seniorliv.

Indhold
Kurset indeholder en gennemgang af øvelsesprogrammer til træning på forskellige niveauer; med og uden hjælp
fra stol, gulv o.a. Der vil være inspiration til både kredsløbstræning samt muskeltræning.

Målgruppe
Dette kursus henvender sig bredt til alle, som har med træning af den ældre gruppe af befolkningen at gøre.

Varighed 6 timer