Effektiv pilates

Giv basisøvelserne mere intensitet med EFFEKTIV pilates

Mangler du inspiration og intensitet i basisøvelserne i Pilates?
Med virksomme variationer af de velkendte øvelser giver Birgitte Nymann dig inspiration
til arbejdet med Pilatesøvelserne på måtte. Og tilfører du Redondobolden til øvelserne får
du endnu flere variationer, og samtidig hjælper bolden dig og dine deltagere til lettere
at udføre øvelserne korrekt - hvilket igen gør det hele en tand mere effektivt!!

Effektiv Pilates - når du vil have sved på panden!

Indhold
- Inspiration til opvarmning
- Ny inspiration til de kendte øvelser
- Giv basisøvelserne et pift, så de bliver endnu mere effektive
- Pilates-øvelser med den lille (og MEGET effektive) bold

Varighed
6 timer

Målgruppe
Kurset henvender sig til dig, der har erfaring med undervisning i pilatesøvelser på måtte.