Lørdag, Inflammation, Smertelindring og PT

KONTROLLER INFLAMMATION fra alle vinkler med Umahro Cadogan:

Sådan spiser og lever du dig til kontrol med inflammation og betændelsestilstande
Kosten og en lang række næringsstoffer kan bruges til direkte at kontrollere og mindske inflammation og betændelsestilstande.

På kurset lærer du:

• Hvordan blodsukkerkontrol mindsker inflammation og hvad der skal til for at tøjle blodsukkeret


• Hvilke næringsstoffer der virker betændelsesforebyggende og hæmmende


• Hvordan man får det optimale ud af omega-3 fedtsyrer og hvad der kan forhindre dem i at virke


• Hvorfor det er absolut vigtigt at have styr på fordøjelsen og tarmfloraen, hvis der skal styr på inflammation


• Hvornår stress virker hæmmende på inflammation, hvornår det virker forværrende


• Hvorfor det er vigtigt at binyrerne fungerer optimalt under inflammation og hvordan de kan understøttes

SMERTEKONTROL PÅ NATURLIG MANÉR med Umahro Cadogan:

Sådan spiser og lever du dig til at mindske og bedre kunne kontrollere og håndtere kroniske smerter.

På kurset lærer du:

• Hvordan man kan påvirke smerteperceptionen på flere steder, så smertekontrollen bliver bedre


• Hvorfor det er vigtigt med nok serotonin under kroniske smerter og hvordan man kan spise sig til mere serotonin


• Hvordan du får omega-3 fedtsyrer til at virke mest effektivt og smertelindrende


• Søvn er nødvendigt for at mindske smerter, men hvordan sover man igennnem, hvis der er smerter


• At identificere mad og andre ting, der forstærker inflammationsprocessen


• Hvorfor fordøjelsen er vigtig at have styr på ved kroniske smerter og hvordan man så får styr på fordøjelsen


• Hvorfor syre-basebalancen spiller en rolle ved kroniske smerter


• Hvilke fødevarer og næringsstoffer, der kan hjælpe ved kroniske smerter

Underviser - Umahro Cadogan - MADNØRD MED SUNDHED PÅ HJERTE:

Umahro holder foredrag og kurser om kost, ernæring og funktionel medicin i hele verden, ser patienter til private konsultationer, lærer ledere og sportsfolk at toptune deres ydeevne gennem kosten, og er
sundhedskonsulent for offentlige institutioner og firmaer samt de sunde lækkerier fra Kur Organic Superfoods, som han er medejer af. Desuden optræden han bl.a. som tv-kok og som sundhedsskribent i
diverse trykte medier, og om kort tid lancerer han sin egen web-tv-kanal med alt fra debatter om de nyeste forskningsresultater til madlavningssessions. Du kan læse mere om Umahro på www.umahro.dk.

METODER OG MULIGHEDER I PERSONLIG TRÆNING:

På workshoppen lærer du hvordan du kan bruge nye træningsmetoder, så de tilpasses hver enkelt klients behov.

På workshoppen bliver du introduceret for:

• Forskellig træningsmetoder og træningsmuligheder.


• Egen udvikling i forbindelse med træningsevner


• Bevægelsesanalyse


• 'Den påklædte undersøgelse' - afkodning af problemstillinger og mulige årsager, ved at vurdere klienten i bevægelse.


• Funktionel anatomi


• Vigtigheden af 'time under tension (TUT) og program design ud fra dette.

Underviser - Rolf Bau:

I min karriere som fysioterapeut og underviser, er jeg fascineret over at møde så mange forskellige mennesker på min vej. Hvert enkelt menneske er enestående og fortjener at blive behandlet på den måde.
Derfor ser jeg på mine medmennesker med friske øjne, og er opmærksom på deres individuelle behov. Dette er mit grundlag for at kunne behandle hver og en af dem unikt. Rolf er tilknyttet Personlig TrænerUddannelse hos Procademy.

	Bookning af Lørdag, Inflammation, Smertelindring og PT