DEADLIFT / DØDLØFT

Beskrivelse

• Muskler trænet, dynamisk: Baglår, balder og forlår
• Muskler trænet, statisk: Mave, ryg, bred ryg og skuldre
• Bevægemønster: Bend og Pull

Key Points

• Oprethold en stolt holdning og ret ryg
• Lad knæ følge tæerne
• Lad numsen bevæge sig meget bagud og tip kroppen forover