KETTLEBELT SWINGS

Beskrivelse

• Muskler trænet, dynamisk: Balder, baglår
• Muskler trænet, statisk: Mave, ryg, bagskuldre, bred ryg, arme
• Bevægemønstre: Bend, pull

Key Points

• Stolt holdning og ret ryg
• Lad knæ følge tæerne
• Hold arme strakte