MILITARY PRESS / SKULDERPRES MED VÆGT

Beskrivelse

• Muskler trænet, dynamisk: Skuldre og triceps
• Muskler trænet, statisk: Mave og ryg
• Bevægemønster: Push

Key Points

• Oprethold en stolt holdning og ret ryg
• Pres vægten op til lige over hovedet
• Spænd i balder, lår og mave under presset