REVERSE LUNGES

Beskrivelse

• Muskler trænet, dynamisk: Lår, balder
• Muskler trænet, statisk: Mave, ryg, inderlår
• Bevægemønstre: Lunges

Key Points

• Stolt holdning
• Hold forreste knæ bag ved storetå
• Lad knæ følge tæerne
• Hold overkroppen lodret og stabil under bevægelsen